الدكتور الأحمدي : معلومات غذائية صادمة حول السمبوسة خلال شهر رمضان

حذّر مختصون في التغذية من الاستهلاك المفرط لبعض المأكولات الرمضانية الشائعة، مؤكدين أن السمبوسة تُعد من الأطعمة العالية بالسعرات الحرارية مقارنة بحجمها الصغير.
وأوضح الدكتور محمد الأحمدي أن الحبة الواحدة من السمبوسة تحتوي في المتوسط على نحو 150 سعرة حرارية، مشيرًا إلى أن حرق هذه السعرات يتطلب 31 دقيقة من المشي السريع.
وبيّن أن تناول 3 حبات سمبوسة يعادل من حيث السعرات الحرارية نحو ساعة ونصف من المشي لحرقها، ما يستدعي الاعتدال في الكمية والانتباه للتوازن الغذائي، خاصة خلال شهر رمضان.
وأكد أن الوعي الغذائي يسهم في الحفاظ على الصحة وتجنب زيادة الوزن، داعيًا إلى تنويع الخيارات الغذائية واختيار طرق طهي أقل دسامة.