الرقم على الميزان لا يحدد صحتك.. دراسة تكشف خطأ شائع في تقييم الوزن

في ضوء مفاهيم صحية بدأت تتغير، كشفت دراسة حديثة نُشرت في “المكتبة الوطنية الأمريكية للطب” أن الرقم الذي يظهر على الميزان لا يُعد مؤشرًا دقيقًا على صحة الإنسان، بل إن الاعتماد عليه وحده يُعد من أكثر الأخطاء الشائعة في تقييم الوزن والحالة الصحية.

وبحسب الدراسة، فإن الوزن المثالي يختلف من شخص لآخر، ويتأثر بعدة عوامل مثل الطول، والعمر، والجنس، ونسبة الدهون في الجسم، وليس مجرد رقم يُسجل على الميزان.

من جهته، أكد د. ستيفن جافتيس، أخصائي التغذية الإكلينيكية بجامعة جونز هوبكنز، أن ما يُعرف بمؤشر كتلة الجسم (BMI) أيضًا لا يعكس الواقع بدقة، إذ لا يفرّق بين كتلة العضلات والدهون، ولا يوضح توزيع الدهون في الجسم، مما يجعله غير دقيق خاصة عند الرياضيين وكبار السن.

وأضاف أن العادات الصحية وتكوين الجسم تختلف بتقدم العمر، ومع اختلاف الأعراق، وهو ما يجعل القياس الثابت غير عادل. وأوصى الخبراء بضرورة الاعتماد على أدوات أكثر دقة مثل قياس محيط الخصر ونسبة الدهون لتقييم الصحة العامة بشكل شامل.

وتخلص الدراسة إلى أن الرقم على الميزان، رغم أنه شائع في التقييم الصحي، إلا أنه لا يروي القصة الكاملة عن الجسم، ولا يجب أن يكون المعيار الوحيد للحكم على الصحة.